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【新生入学教育】澳门人威尼斯39662024级研究生新生心理健康教育专题讲座顺利进行

点击量：76 日期：2024/10/22 作者：马桂辉 编辑：王振世

为了积极响应国家、学校对研究生心理健康教育的重视，建筑学院24级研究生于10月18日晚上19点30分在J4209成功举办了一场以“研究生心理健康知识”为主题的心理健康教育专题讲座。此次讲座旨在帮助研究生更好地应对学业、就业及生活中的压力，提升自我认知与情绪管理能力，促进心理健康与学术成长的和谐发展。

讲座邀请了西南交通大学心理研究与咨询中心的赵轶群老师作为嘉宾。赵老师以其深厚的学术功底和丰富的实践经验，围绕研究生阶段常见的心理困扰，如科研压力、职业规划迷茫、人际关系处理等，进行了深入浅出的讲解。她通过生动的案例分析、互动问答和现场演示，引导同学们正确认识心理压力，学会运用科学方法进行有效管理。

讲座中，赵轶群老师特别强调了自我接纳与情绪调节的重要性。她鼓励同学们在面对挑战时，首先要学会接纳自己的不完美，通过正念冥想、时间管理、积极心理暗示等方法，有效缓解焦虑与压力，培养乐观向上的生活态度。同时，赵老师还分享了关于建立良好人际关系、有效沟通的技巧，帮助同学们在紧张的学术生活中，也能找到情感支持，增强社会适应能力。

此次心理教育讲座不仅为研究生们提供了一个学习心理健康知识的平台，更重要的是，它传递了一种积极向上的生活态度，鼓励同学们在面对压力时，能够主动寻求帮助，积极应对，共同营造一个健康、和谐的学术环境。


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